A Sociedade Amigos do Cassino (SAC) oferece à comunidade aulas de hidroginástica, uma atividade física que se destaca por proporcionar benefícios tanto para o corpo quanto para a mente. Indicada para todas as idades, a hidroginástica é especialmente recomendada para quem busca melhorar a força muscular, resistência, flexibilidade e equilíbrio, ao mesmo tempo, em que minimiza os riscos de lesões, devido ao baixo impacto sobre as articulações.

A prática da hidroginástica é uma atividade eficaz especialmente para quem prefere evitar exercícios de alto impacto ou que deseja preservar a saúde das articulações. A flutuação natural na água diminui a pressão sobre o corpo, tornando-a uma ótima escolha para pessoas com problemas de mobilidade, idosos ou aqueles em processo de reabilitação física. Além disso, a água oferece resistência, contribuindo para o fortalecimento dos músculos e o aumento da capacidade cardiorrespiratória.

As aulas, que acontecem nas segundas, quartas e sextas-feiras, têm horários disponíveis às 9h, 10h30, 15h e 19h30. Já nas terças e quintas-feiras, os encontros ocorrem às 8h30 e 18h15, permitindo uma maior flexibilidade para os participantes. 

A Sociedade Amigos do Cassino ressalta que a hidroginástica, além de ser uma atividade física completa, promove a integração social, permitindo que os participantes pratiquem exercícios de maneira descontraída e interajam em um ambiente saudável. Para mais informações: (53) 3236-1322.